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Señales de que podrías tener déficit atencional
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno que impacta el comportamiento de las personas, manifestándose en la apariencia de inquietud, dificultades de concentración y tendencia a actuar impulsivamente.
El TDAH, o Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, es una condición neuropsiquiátrica que impacta tanto a niños como a adultos, aunque suele diagnosticarse en la infancia. Sin embargo, los diagnósticos tardíos son comunes debido a la falta de información sobre este trastorno. Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), el TDAH afecta el comportamiento de las personas, quienes pueden mostrar inquietud, dificultades de concentración y tendencia a actuar por impulso.
Durante muchos años se creyó que el déficit de atención culminaba en la pubertad o adolescencia, pero esa idea ha sido desestimada rotundamente. Según sugieren estudios científicos, al menos el 60% de los niños diagnosticados con TDAH pueden continuar experimentando sus síntomas a medida que crecen.
De acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que entre el 4% y el 5% de la población mundial padece TDAH. En Chile, por su parte, la prevalencia de este trastorno de salud mental alcanza el 10%.
Los síntomas comunes del TDAH se dividen en tres categorías:
- 1. Déficit de atención: Dificultad para prestar atención a detalles, cometer errores por descuido, problemas para mantener la concentración en tareas o actividades, dificultad para seguir instrucciones, olvido frecuente en actividades cotidianas, entre otros.
- 2. Hiperactividad: Inquietud, impulsividad, dificultad para permanecer quieto, habla excesiva, dificultad para esperar su turno, interrumpir a otros, entre otros.
- 3. Impulsividad: Actuar sin pensar en las consecuencias, tomar decisiones apresuradas, dificultad para esperar turnos, interrumpir a los demás, entre otros.
- Sin embargo, definir los síntomas de TDAH en adultos puede resultar un tanto más complicado. Tahlia Lehmann, una maestra diagnosticada con TDAH y conocida por su presencia en TikTok, compartió con Daily Mail que pasó la mayor parte de su vida sintiéndose “confundida” acerca de por qué se sentía “diferente” a sus compañeros y por qué no podía abordar las tareas con la misma facilidad que ellos.
- Después de someterse a pruebas para detectar el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en la edad adulta, el diagnóstico marcó una gran diferencia en su enfoque hacia los desafíos de la vida diaria.
- Es por eso que Lehmann proporcionó a Daily Mail 5 señales que podrían indicar que tienes TDAH y no lo sabes.
- 5 señales de que podrías tener Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
- 1. Enmascaramiento del trastorno
- Es posible que algunas personas con TDAH en la edad adulta hayan desarrollado estrategias de “enmascaramiento” para compensar sus dificultades. Este fenómeno a veces se conoce como el síndrome de “enmascaramiento” o “camuflaje” del TDAH en adultos. Las personas que experimentan esto a menudo desarrollan mecanismos de afrontamiento para adaptarse a las demandas de la vida cotidiana y disimular sus dificultades.
- Algunas personas con TDAH pueden desarrollar una personalidad extrovertida y alegre como una forma de compensar la inquietud interna o la distracción constante. Pueden esforzarse por parecer siempre positivos y enérgicos, incluso cuando están lidiando con desafíos internos.
- 2. Parecer seguro pero sentirse ansioso por dentro
- La discrepancia entre la confianza externa y la ansiedad interna puede ser un indicador de TDAH en adultos. Para enfrentar los desafíos diarios, algunos con TDAH pueden mostrar seguridad excesiva o ser excesivamente sociables en situaciones sociales, aunque internamente se sientan ansiosos.
- 3. Distraerse frecuentemente y parecer “perezoso”
- El TDAH se relaciona con dificultades para mantener la atención en tareas menos estimulantes, lo que puede malinterpretarse como falta de interés o esfuerzo. Sin embargo, pueden mostrar un rendimiento excepcional en áreas de interés. La procrastinación crónica no se debe a la pereza, sino a dificultades para manejar el tiempo y la planificación, acompañada de olvidos frecuentes debido a problemas de memoria a corto plazo.
- 4. Sentirse agotado
- El agotamiento crónico puede ser un síntoma asociado al TDAH en adultos, debido a la inversión de energía en actividades que les interesan, dejando menos energía para otras responsabilidades. Además, enfrentan desafíos en organización y gestión del tiempo, lo que aumenta la fatiga. La procrastinación crónica y el esfuerzo por cumplir expectativas también contribuyen al agotamiento.
- 5. Sentirse inquieto
- La hiperactividad en adultos con TDAH puede manifestarse internamente, con una constante sensación de inquietud mental o física. Pueden tener dificultad para permanecer quietos en situaciones que lo requieren, buscando constantemente nuevas experiencias o estimulación para aliviar la inquietud. Estos síntomas, aunque no exclusivos del TDAH, pueden ser señales de preocupación y es importante buscar la evaluación de un profesional de la salud mental para un diagnóstico adecuado y estrategias de manejo efectivas.
En la actualidad, cada vez más adultos se enfrentan al descubrimiento tardío de estar en el espectro autista, revelando un camino lleno de desafíos únicos. A diferencia de los niños y jóvenes, quienes suelen recibir diagnósticos tempranos, los adultos con autismo enfrentan barreras significativas debido a la falta de herramientas especializadas por parte de los profesionales de la salud.
Muchas veces, estos individuos han pasado años recibiendo diagnósticos erróneos como ansiedad, depresión u otros trastornos conductuales. Este proceso puede generar confusión y frustración, ya que refleja una carencia en el sistema de salud para reconocer las señales distintivas del autismo en adultos.
Síntomas y Desafíos Cotidianos
Los adultos en el espectro autista suelen exhibir una variedad de síntomas que incluyen dificultades en la comunicación y las interacciones sociales. A menudo, tienen problemas para interpretar emociones y señales sociales, lo que puede llevar a malentendidos y aislamiento. La preferencia por rutinas estructuradas y un interés limitado pero intenso en temas específicos también son comunes, destacando la necesidad de orden y predictibilidad en sus vidas.
El Camino hacia el Diagnóstico
Determinar el autismo en adultos implica un proceso complejo de evaluación que incluye entrevistas detalladas, pruebas neuropsicológicas y observación conductual. Esta evaluación es crucial para proporcionar el entendimiento y apoyo necesarios, así como para acceder a recursos y servicios adaptados.
Impacto del Diagnóstico
Aunque controversiales, los diagnósticos en adultos pueden proporcionar claridad y sentido a experiencias pasadas y presentes. Esto no solo alivia la confusión personal, sino que también facilita el acceso a ayudas sociales y servicios especializados que pueden mejorar significativamente la calidad de vida.
Reflexión Final
Es esencial que la sociedad reconozca la diversidad dentro del espectro autista y se aleje de estereotipos dañinos. Apoyar a los adultos recién diagnosticados implica comprender y respetar sus experiencias individuales, proporcionando un entorno inclusivo que valore sus capacidades y contribuciones únicas.
En conclusión, la detección y apoyo adecuado para adultos en el espectro autista son fundamentales para promover una sociedad más inclusiva y comprensiva.
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En la búsqueda por mantener a nuestras mascotas en óptimas condiciones, la alimentación juega un papel crucial. Es común que los dueños deseen compartir algo de comida con sus fieles compañeros, pero es fundamental elegir sabiamente para evitar complicaciones.
Las frutas pueden ser una excelente opción como premio ocasional para los perros, siempre y cuando se administren en porciones adecuadas y bajo supervisión veterinaria. Estos alimentos naturales no solo aportan nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, sino que también pueden complementar la dieta balanceada de tu peludo amigo.
Según expertos, un perro de tamaño mediano (aproximadamente 20 kilos) debería consumir alrededor de 150 gramos de frutas diariamente, distribuidos de manera equilibrada.
Frutas Beneficiosas para los Perros:
Entre las frutas que generalmente son seguras para la mayoría de los perros se encuentran las frutillas, manzanas, sandía, cerezas, mango, arándanos, peras, melón y ciruelas. Estas frutas pueden ofrecer un agradable cambio en la dieta de tu mascota, siempre y cuando se les dé en moderación y se retiren las semillas y huesos que puedan resultar dañinos.
Precauciones a Tener en Cuenta:
Es importante subrayar que no todas las frutas son seguras para los perros. Algunas, como las uvas y los cítricos (limones, pomelos, limas), pueden provocar desde malestar estomacal hasta serios problemas de salud, como daño renal o hepático en casos extremos. Las uvas, en particular, son altamente tóxicas y pueden causar vómitos, diarrea y pérdida de apetito. Ante cualquier síntoma de intoxicación, es vital buscar atención veterinaria inmediata.
Consulta con tu Veterinario:
Antes de introducir cualquier cambio significativo en la dieta de tu perro, especialmente al incluir frutas, es recomendable consultar con un veterinario. El profesional podrá brindar recomendaciones específicas basadas en la edad, tamaño y estado de salud de tu mascota, asegurando que cualquier adición a su dieta sea beneficiosa y segura.
Cuidar la alimentación de tu mascota es una forma importante de mantener su bienestar a largo plazo. Con el cuidado adecuado y la información correcta, puedes disfrutar compartiendo momentos saludables y seguros con tu fiel compañero peludo.
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